6+1 vinkkiä onnistuneeseen aamuun

*Yhteistyössä Nespresson kanssa*

Minä olen aamuihminen. Nautin siitä kun päivät alkavat aikaisin ja vuorokauteen saa enemmän tehokkaita tunteja. Olen onnekas, sillä pienten lasten kanssa ei tunnu olevan muita vaihtoehtoja, kuin olla hereillä kukonlaulun aikaan. Mutta nyt viimeisellä kuulla raskaana kroppa alkaa olla todella puhki. Huomaan, että tarvitsisin paljon enemmän unta, kuin tällä hetkellä saan.

Suomessa vain joka kolmas ihminen kategorioisi itsensä aamuihmiseksi. Suurin osa toteaakin aamujen menevän mönkään koska yöllä on tullut nukuttua huonosti, eikä unta olla saatu tarpeeksi. Pienten lasten perheessä tällaiset yöt ovat valitettavan tuttuja. Mutta aamuihmisenä minulla on muutama vinkki, millä selvitä niistä kurjemmistakin aamuista. Tässä 6+1 vinkkiäni onnistuneeseen aamuun.

1. Siisti koti iltaisin. Ennen nukkumaanmenoa minulla on tapana järjestää kaikki tavarat omille paikoilleen, jotta saisin herätä uuteen päivään ns. “puhtaalta pöydältä”. Aamu ei tunnu niin kuormittavalta, kun edellisen päivän sotkut on korjattu pois.

2. Jos tiedät koko perheellä olevan aikainen aamu, valitse päälle pantavat vaateet itsellesi ja lapsille valmiiksi jo edellisenä iltana.

3. Valmistele aamupala jo edellisenä iltana. Jos laillani tykkäät aamupalasmoothieista, voit pilkkoa hedelmät valmiiksi jo edellisenä iltana. Laita kaikki yhteen astiaan ja säilytä jääkaapissa yön yli. Nopeuttaa ja helpottaa aamua.

4. Aseta herätys hyvissä ajoin, jotta voit syödä aamupalasi rauhassa ilman kiirettä. Hetken rauha aamulla tekee ihmeitä jaksamiselle.

5. Moni sanoo, että musiikin kuuntelu aamulla piristää. Pienlapsiperheessä ajatus musiikista lähinnä ahdistaa minua. En tarvitse yhtään lisää melua omiin aamuihin. Meillä lapset saavat aamulla katsoa piirrettyjään sillä aikaa kun minä tai mieheni katamme aamupalan pöytään. Se, että lapsilla on mieluista ja rauhallista tekemistä helpottaa aamuja huomattavasti. Kaikki saavat kerätä itseään tulevan päivän koitoksiin.

6. Kahvia. Kahvia. Kahvia. Sitä tarvitsee, jotta saa koneet käyntiin. Nespressokoneella saa kahdella napin painalluksella kahvinsa juuri sellaisena kuin haluaa. Espresso, cappuccino tai maitoinen latte – sinun valintasi. Minä pidän pehmeän maitoisista kahveista kun mieheni taas tummasta ja tujummasta. Nespresson uutuuskahvi Envivo Lungo on kaikille, jotka kaipaavat aamukahviltaan hieman enemmän. Enviossa maistuu vahvat nuotit sekä aromaattiset mausteet. Loistava herättäjä. Viimeaikoina olen huomannut, että itsellenikin alkaa maistua entistä tujumpi kahvi… Sitä nyt tarvitaan!

Mutta sitten on niitä aamuja kun kaikki menee mönkään, eikä edellisen illan huolellinen suunnittelukaan auta. Niitä meillä tulee olemaan taas enenevissä määrin nyt kun kolmas vauva saapuu taloon… Näinä erityisen huonoina aamuina hemmottelen itseäni ja valmistan herkkulaten. Käytän maidon sijasta vaniljasoijaa, jonka vaahdotan Nespressokoneeni maidonvaahdottimessa. Lämpimän nautinnon viimeistelen vielä ripauksella kanelia soijavaahdon päällä. Sen nauttiminen on oma pieni hetki, mikä auttaa niinä kamalimpinakin aamuina. Äidin oma kikka kolmonen, joka on toiminut monen huonon aamun pelastajana.

Strictly Stylen -Instagramissa starttaa tänään kilpailu, jossa voit voittaa itsellesi Nespresso Latissima Touch -kahvikoneen helpottamaan aamujasi. Mukana kilpailussa olet, kun kommentoit Instagram-kuvaan omat niksisi huonon aamun pelastukseksi. Onnea kisaan kaikille!