Liikunta synnytyksen jälkeen

Minulta on usein pyydetty postausta raskaus-, sekä sen jälkeisen ajan liikunnasta ja syömisestä. En ole paljoa asiasta postaillut, sillä koen, että nämä asiat ovat niin yksilöllisiä. Itselläni kun ei ole oikein mitään varteen otettavia vinkkejä kuin, että kultainen keskitie on toiminut itselläni kaikessa. Mutta koska tästä niin usein kysytään, niin raapaisen pintaa hieman muutamalla postauksella. Jotten ihan kauhean kauaksi blogini tyyliaiheesta juoksisi, teen sen lenkkipolkumme tyrmäävän tyylikkäiden (:D) asukuvien lomassa.

Minulla ei ole ollut minkäänlaista stressiä palata omiin mittoihin. Toki omat vaatteet edelleen kiristävät, eivätkä tunnu täysin omilta päällä, mutta olen kropalleni armollinen. Melkoisen koitoksen se on käynyt viimeisen kahden vuoden sisään. Olen huomannut, että tokan lapsen jälkeen keskivartalon lisäsentit häviävät huomattavasti hitaammin, kuin ekan kanssa, mutta eipä tässä ole vielä vasta kuin kaksi kuukautta kulunut synnytyksestä. Vielä ei ole kiirettä mihinkään. Olen toistaiseksi tehnyt mukavia kärräilylenkkejä ystävien kanssa ja keskittynyt lantionpohjan- sekä sisimpien vatsalihasten uudelleen rakentamiseen. Hiljaa hyvä tulee.

Muutama päivä sitten olin läheisen ystävättäreni kanssa reippailemassa Töölön rannassa. Pojillamme on vain muutama viikko ikäeroa, mikä on näille ystävämammoille ihan huikea juttu. Vaikka olemme tunteneet pitkään ennen lapsiamme, niin silti jotenkin kummasti kaikki kärräilykälätyksemme pikkumiehiimme liittyi. Vertaistuki on vaan huikea juttu <3

Ystäväni hankki muuten hiljattain Bugaboo rattaisiinsa saman merkin vaippalaukun, jota hän kehui jo hurjasti. Sen uumenista löytyy jopa pieni kylmälaukku, minne voit maidon säilöä! Kangas on sateenkestävä, joten se säilyy hyvänä myös niissä normaaleissa Suomen syyskeleissä.

Vielä en ole juoksulenkille lähtenyt. Juoksu on ymmärtääkseni kropalle sen verran rajua, että sen aloittamiseen suositellaan odotettavan hieman pidempään. Kenelläkään tietoa, mikä olisi se oikea aikea lähteä juoksemaan synnytyksen jälkeen? Toki hyvin hiljalleen tempoa ja pituutta lisäten? Vaikka olen aina juoksua rakastanut, niin nyt hieman jo pelkään polulle lähtöä. Se kun oli minun ja edesmenneen uroskoirani Benin juttu. En ole juossut lenkkiä ilman luotettavaa lenkkikaveriani melkein kymmeneen vuoteen. On taas vaikea paikka kun ne kengät pistän jalkaan…

Ystävättäreni lenkkiasu:
sweatshirt: Gant
pink top: Mondetta
leggins: Nike
shoes: Nike
sunnies: Rayban

Bugisjengi :D

Summa summarum: Täällä on aloitettu liikunta hyvin rauhallisesti. Olen kropalleni armollinen ja annan sille aikaa. Se on juuri käynyt läpi koitoksen, joka on palkinnut sinut mitä upeimmalla lahjalla. Hiljaa hyvä tulee. Vielä lähitulevaisuudessa pitänee täällä blogissa esitellä eräs loistava kotikuntoiluväline, joka auttaa minua lihaskunnon ylläpidossa.

cap: Souvenir from Amsterdam
scarf: Acne
sweatshirt: J.Lindberg (from Stockmann)
leggins: Gina Tricot
sneakers: Adidas